Duimartrose behandelen in Zeist: spalk, oefenen en advies
Duimartrose is slijtage van het kraakbeen in het gewricht aan de basis van de duim, wat pijn geeft bij knijpen en draaien. Bij Handtherapie Zeist onderzoekt Victor Haasjes uw duim en bespreekt hij welke middelen passen, zoals een duimspalk op maat, oefentherapie en advies over belasting. Een verwijzing is niet nodig.
Uw behandelaar: Victor Haasjes, fysiotherapeut en handtherapeut · Bijgewerkt november 2026
Geen verwijzing nodigDuimspalk op maatOp afspraak in Zeist
Wat is duimartrose?
Een pot opendraaien, een sleutel omdraaien, een wasknijper indrukken: bij duimartrose doen juist die kleine handelingen pijn. De pijn zit aan de basis van de duim, vlak boven de pols.
Daar ligt het duimbasisgewricht, in vaktaal het CMC-1-gewricht. Het heeft de vorm van een zadel. Daardoor kan de duim alle kanten op en tegenover de vingers komen. Die bewegingsvrijheid heeft een prijs: bij elke kneep komt er op dit kleine gewricht een kracht te staan die veel groter is dan de kracht aan de duimtop.
Bij artrose wordt het kraakbeen dunner en ruwer. Het gewricht reageert met stijfheid, soms met zwelling en botrandjes. Artrose in de hand komt veel voor. Naast de duimbasis gaat het vaak om de vingers: artrose van de vingers geeft knobbeltjes en stijfheid bij de eindgewrichten en de middelste gewrichten.
Hoe herkent u duimartrose?
- Pijn in de duim bij knijpen, draaien en wringen
- Een zeurende pijn in de duimmuis na een dag met veel handwerk
- Stijfheid bij het op gang komen, vooral in de ochtend
- Minder kracht: een pot of fles krijgt u moeilijker open
- Een verdikking of hoekige vorm aan de basis van de duim
- De hand wijd openen, zoals om een groot glas, gaat lastiger
Waardoor ontstaat duimartrose?
- Leeftijd: de klacht begint meestal na het vijftigste jaar
- Het komt vaker voor bij vrouwen, vooral na de overgang
- Erfelijke aanleg: artrose van de hand zit vaak in de familie
- Soepele gewrichtsbanden, waardoor het gewricht meer speling heeft
- Een eerdere breuk of bandletsel bij de duim
- Jarenlang zwaar of knijpend handwerk kan meespelen
Herkent u deze klachten? Een onderzoek maakt duidelijk of het om het duimgewricht gaat.
Wat onderzoekt de handtherapeut bij duimartrose?
Pijn in de duim heeft niet altijd dezelfde bron. Een geprikkelde pees aan de duimkant van de pols, zoals bij de ziekte van De Quervain, kan er sterk op lijken. Het onderzoek is bedoeld om dat onderscheid te maken.
Het onderzoek van de duim
De handtherapeut bekijkt de stand van de duim en voelt waar de pijn precies zit. Hij beweegt het gewricht, test de stevigheid van de banden en meet de knijpkracht. Ook meet hij de pincetgreep, de greep tussen duim en wijsvinger, en kijkt hij hoe u dagelijkse dingen vastpakt.
Röntgenfoto’s maakt de handtherapeut niet. Hebt u via een arts foto’s laten maken, neem de uitslag dan mee. De ernst op een foto zegt overigens weinig over de pijn. Sommige mensen hebben veel slijtage en weinig last, en andersom.
Welke middelen heeft de handtherapeut?
- een duimspalk op maat die het gewricht rust en steun geeft;
- oefentherapie voor de spieren die het gewricht stabiel houden;
- advies over grepen, hulpmiddelen en de verdeling van belasting;
- begeleiding voor en na een operatie aan de duim.
Wat hij voorstelt, hangt af van het onderzoek en van wat u met uw handen wilt blijven doen. De artrose zelf verdwijnt niet. Pijn en het gebruik van de hand zijn vaak wel te beïnvloeden.
Wanneer helpt een duimspalk bij duimartrose?
Een duimspalk steunt het duimbasisgewricht en houdt de duim in een gunstige stand. Het gewricht schuift dan minder en de pijn bij knijpen neemt vaak af. De top van de duim en de vingers blijven vrij, zodat u de hand kunt blijven gebruiken.
Er zijn grofweg twee soorten. Een stevige spalk voor de nacht of voor rustmomenten geeft het gewricht echt rust. Een kortere werkspalk draagt u bij handelingen die pijn uitlokken, zoals tuinieren, koken of schrijven. Victor Haasjes vormt de spalk op uw hand. Meer daarover staat op de pagina spalk op maat.
Een spalk is geen doel op zich. Wie hem de hele dag draagt, verliest spierkracht. Daarom hoort er meestal oefentherapie bij. De spieren van de duimmuis en de spier tussen duim en wijsvinger kunnen het gewricht actief ondersteunen. Met gerichte oefeningen leert u de duim in een stabiele stand te gebruiken, zonder dat hij naar binnen klapt.
Daarnaast krijgt u advies over anders vastpakken: grotere grepen, twee handen gebruiken, een potopener. Dat heet gewrichtsbescherming. Het doel is dat het gewricht per dag minder piekbelasting krijgt, zonder dat u de hand gaat ontzien.
Wanneer is een injectie of operatie bij duimartrose aan de orde?
Spalk, oefenen en aanpassen krijgen meestal eerst een serieuze kans, vaak een maand of drie. Blijft de pijn daarna uw dagelijks leven bepalen? Dan kan een gesprek met een arts of handchirurg zinvol zijn. De handtherapeut bespreekt dat met u als het zover is.
Een injectie in het gewricht kan de pijn een tijd dempen. Het effect is wisselend en meestal tijdelijk. Een operatie komt in beeld als de pijn ondanks alles blijft. Vaak haalt de chirurg dan het versleten handwortelbeentje onder de duim weg. Soms wordt een kunstgewricht geplaatst. Welke ingreep past, bepaalt de handchirurg met u.
Hoe lang duurt het herstel?
| Fase | Wat gebeurt er | Duur (meestal) |
|---|---|---|
| Spalk, oefentherapie en advies | De pijn bij gebruik neemt af, de duim wordt stabieler | ongeveer drie maanden |
| Eerste weken na een operatie | Gips of spalk, daarna voorzichtig bewegen | vier tot zes weken |
| Opbouw na een operatie | Beweging, kracht en dagelijks gebruik uitbreiden | drie tot zes maanden |
Na een operatie aan de duimbasis is geduld nodig. Volledige kracht kan tot een jaar op zich laten wachten. In die periode maakt de handtherapeut de spalk, begeleidt hij het oefenen en behandelt hij het litteken. Meer daarover op handtherapie na een operatie.
Wat kunt u zelf doen bij artrose in hand en duim?
Artrose van de hand vraagt om een balans tussen bewegen en doseren. Met deze gewoonten ontlast u het duimgewricht zonder de hand stil te leggen.
- Beweeg hand en duim elke dag rustig door, ook op mindere dagen. Stilhouden maakt stijver.
- Warmte, zoals een warme douche of een teiltje warm water, maakt stijve vingers vaak soepeler.
- Verdeel zwaar handwerk over de dag en de week, in plaats van alles achter elkaar te doen.
- Gebruik hulpmiddelen: een potopener, een dikke pen, een elektrische blikopener.
Vergoeding
Handtherapie door de fysiotherapeut wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. Dat gaat dan niet van het eigen risico af. Het aantal behandelingen verschilt per polis. Kijk voor uitleg op Tarieven en vergoeding.
Wie behandelt duimartrose in Zeist?
Victor Haasjes, fysiotherapeut en handtherapeut
Victor Haasjes is fysiotherapeut en handtherapeut. Van brace en spalk tot oefeningen en specifieke technieken: hij gebruikt wat bij uw duim past. De duimspalk maakt hij zelf, op uw hand. Hij werkt al jaren in een handkliniek en behandelt in Zeist en ook in Hilversum.
Veelgestelde vragen over duimartrose
Gaat duimartrose weer over?
Het kraakbeen komt niet terug, dus de artrose zelf blijft. De klachten verlopen wel in golven. Periodes met veel pijn worden vaak afgewisseld door rustiger tijden. Veel mensen kunnen met een spalk, oefentherapie en een andere manier van vastpakken goed met hun hand blijven werken. Hoe dat bij u uitpakt, is vooraf niet te zeggen.
Moet ik een duimspalk dag en nacht dragen?
Meestal niet. Vaak draagt u een stevige spalk in de nacht of op rustmomenten, en een lichtere spalk bij handelingen die pijn geven. Tussendoor gebruikt u de hand zonder spalk, zodat de spieren sterk blijven. De handtherapeut maakt met u een schema dat past bij uw klachten en bij wat u op een dag doet.
Hoe weet ik of pijn in mijn duim artrose is?
Pijn aan de basis van de duim bij knijpen en draaien, met stijfheid in de ochtend, past bij duimartrose. Zeker weten doet u het pas na onderzoek. Ook een geprikkelde pees of een bandletsel kan pijn in de duim geven. De handtherapeut test het gewricht en de pezen apart en legt uit wat hij vindt.
Mag ik blijven sporten en tuinieren met duimartrose?
Ja, bewegen is goed voor gewrichten met artrose. Het gaat om de dosering. Lang achter elkaar snoeien of een racket stevig omklemmen kan de duim overbelasten. Met pauzes, een dikkere greep of een werkspalk lukt vaak meer dan u denkt. Bespreek met de handtherapeut welke activiteiten voor u belangrijk zijn.
Heb ik bij artrose in de vingers ook baat bij handtherapie?
Dat kan. Bij artrose van de vingers gaat het om stijfheid en pijn in de kleine gewrichten. De handtherapeut kan oefeningen geven om beweging en kracht te onderhouden en advies over belasting en hulpmiddelen. Soms helpt een kleine spalk voor één gewricht. Wat zinvol is, blijkt uit het onderzoek van uw hand.
Wordt handtherapie bij duimartrose vergoed?
Handtherapie bij MoveWell is fysiotherapie en wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. Het gaat dan niet van het eigen risico af. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw polis. Wilt u het vooraf weten, bel dan de balie op 030 695 5269. Wij kijken het met u na.
Pijn in de duim laten onderzoeken in Zeist?
Bel 030 695 5269 of vul het formulier in op de afspraakpagina. De balie belt u terug om een afspraak in te plannen.