Home › Polstherapie
Polstherapie in Zeist bij pijn in de pols en polsklachten
Polstherapie in Zeist is handtherapie gericht op de pols: onderzoek en behandeling van pijn in de pols door een fysiotherapeut die zich in hand en pols heeft gespecialiseerd. Victor Haasjes zoekt uit of de klacht uit pees, band, zenuw of gewricht komt. Daarna volgt de aanpak die daarbij past.
Uw behandelaar: Victor Haasjes, fysiotherapeut en handtherapeut · Bijgewerkt november 2026
Geen verwijzing nodigBrace of spalk op maatOp afspraak in Zeist
Wat is polstherapie?
U steunt op uw hand bij het opstaan en er schiet pijn door de pols. Of een pan optillen lukt niet meer zonder de andere hand erbij. Polsklachten zitten in de weg bij bijna alles, omdat de pols bij elke handbeweging meedoet.
De pols is niet één gewricht. Acht kleine handwortelbeentjes liggen in twee rijen tussen de onderarm en de middenhand, bijeengehouden door korte, stevige banden. Eroverheen lopen de pezen naar vingers en duim, en aan de kant van de handpalm de zenuwen. Elk van die onderdelen kan pijn geven, en voor u voelt dat vaak hetzelfde.
Polstherapie begint daarom met uitzoeken welk onderdeel het is. Een polstherapeut is een handtherapeut die veel met polsen werkt. Hij gebruikt dezelfde middelen als bij handtherapie: spalk of brace, oefentherapie, advies over belasting en begeleiding rond een operatie.
Welke polsklachten komen vaak voor?
- Pijn bij steunen op de hand, zoals bij opdrukken of opstaan uit een stoel
- Pijn aan de duimkant bij tillen, wringen of het optillen van een kind
- Een zeurende pols na een dag typen of werken met gereedschap
- Een bult op de rug van de pols
- Klikken, een instabiel gevoel of minder kracht bij knijpen
- Stijfheid nadat het gips eraf is
Waardoor ontstaat pijn in de pols?
- Een val op de uitgestrekte hand
- Steeds dezelfde beweging in werk, sport of hobby
- Een plotselinge toename van belasting, zoals bij verhuizen of klussen
- Slijtage van een gewricht
- Een beknelde zenuw in de pols
Herkent u een van deze polsklachten? Bel ons voor een afspraak.
Wat zegt de plek van de pijn in de pols?
Waar u de pijn aanwijst, geeft een eerste richting. Het is geen diagnose, wel het vertrekpunt van het onderzoek.
| Plek | Wat er vaak speelt | Hoe u het herkent |
|---|---|---|
| Duimkant | Geïrriteerde pezen van de duim | Pijn bij tillen met de duim omhoog en bij wringen |
| Pinkkant | Overbelasting van pees, band of kraakbeenschijfje | Pijn bij draaien, zoals aan een deurknop of sleutel |
| Rugzijde | Opgerekte banden of een ganglion | Pijn bij steunen, soms met een zichtbare bult |
| Handpalmzijde | Druk op de zenuw in de carpale tunnel | Tintelingen in duim, wijsvinger en middelvinger, vooral in de nacht |
Lees verder over de ziekte van De Quervain, een ganglion of het carpaal tunnel syndroom. Komt de pijn vooral bij beeldschermwerk, kijk dan bij muisarm en RSI.
Verstuikte pols: wanneer is polstherapie nodig?
Een verstuikte pols ontstaat meestal door een val op de hand. De banden rond de pols worden daarbij opgerekt. De pols wordt dik, warm en pijnlijk, en bewegen gaat moeizaam.
Een lichte verstuiking herstelt vaak binnen enkele weken. De eerste dagen helpen rust en hoog houden, daarna bouwt u het bewegen rustig op. Blijven steunen en knijpen na twee tot drie weken duidelijk pijnlijk, dan is het verstandig de pols te laten onderzoeken.
Soms zit er meer achter een verstuiking: een beschadigde band, of een breukje in een handwortelbeentje dat op de eerste foto niet te zien was. De handtherapeut test de stabiliteit van de pols en de plekken die daarbij horen. Vermoedt hij een breuk of een gescheurde band, dan adviseert hij verder onderzoek door een arts.
Is er een breuk vastgesteld en is het gips eraf? Lees dan verder bij herstel na een polsbreuk.
Peesontsteking in de pols: wat helpt?
Wat meestal een peesontsteking in de pols wordt genoemd, is een geïrriteerde pees of peesschede. De peesschede is het kokertje waar de pees doorheen glijdt. Door veel herhaling of een ongewone klus wordt die koker dikker en gaat het glijden stroef.
U merkt het aan pijn bij één bepaalde beweging, soms met zwelling of een krakend gevoel over de pees. Aan de duimkant van de pols heet dit de ziekte van De Quervain. Het kan ook aan de rugzijde of aan de pinkkant zitten.
Helemaal stilhouden is zelden nodig, maar doorgaan alsof er niets is werkt ook niet. De handtherapeut zoekt met u welke bewegingen de pees prikkelen en hoe u die tijdelijk anders doet. Een spalk op maat kan de pees een periode rust geven. Daarna volgt opbouw met oefeningen, zodat de pees weer belasting aankan.
Herstel van een geïrriteerde pees kost meestal weken tot enkele maanden. Zakt de klacht onvoldoende, dan kan een injectie of een kleine ingreep besproken worden met de arts.
Hoe onderzoekt de polstherapeut uw pols?
Het onderzoek is erop gericht de structuur te vinden die de pijn geeft. Pas daarna wordt de behandeling bepaald.
1
Uw verhaal
Bent u gevallen of kwam de pijn geleidelijk? Bij welke handeling voelt u hem, en wat doet u in werk en sport met uw handen? Dat bepaalt waar het onderzoek begint.
2
Bewegen, kracht en stabiliteit
De handtherapeut vergelijkt beide polsen: hoe ver ze bewegen, hoeveel kracht de greep heeft en of de handwortelbeentjes stevig op hun plek blijven. Gerichte tests belasten telkens één pees of band.
3
Uitleg en aanpak
U hoort wat er gevonden is en wat dat betekent. Of een spalk, oefentherapie, ander belasten of een combinatie past, volgt uit het onderzoek.
Wie behandelt uw pols?
Victor Haasjes, fysiotherapeut en handtherapeut
Na zijn start als algemeen fysiotherapeut verdiepte Victor Haasjes zich in pols en hand. In een handkliniek werkt hij al jaren met polsen die geopereerd zijn en met polsen waarbij het doel is een operatie te voorkomen. Hij behandelt in Zeist en ook in Hilversum.
Wordt polstherapie vergoed?
Polstherapie is bij MoveWell fysiotherapie. Uw verzekeraar vergoedt de behandeling uit de aanvullende verzekering, en dat gaat dan niet van het eigen risico af. Hoeveel behandelingen onder de vergoeding vallen, staat in uw polis.
Op tarieven en vergoeding leest u hoe dat werkt. Een verwijzing is niet nodig. U maakt een afspraak via 030 695 5269 of met het formulier op de afspraakpagina, waarna de balie u terugbelt.
Veelgestelde vragen over polsklachten
Hoe lang duurt een verstuikte pols?
Een lichte verstuiking is vaak na twee tot vier weken grotendeels over. Zijn de banden zwaarder opgerekt, dan kan het enkele maanden duren voordat steunen en tillen weer zonder pijn gaan. Neemt de pijn na de eerste weken niet duidelijk af, laat de pols dan onderzoeken. Er kan meer beschadigd zijn dan eerst leek.
Moet ik een polsbrace dragen bij pijn in de pols?
Niet altijd. Een brace of spalk kan een geïrriteerde pees of opgerekte band tijdelijk rust geven. Draagt u hem te lang of de hele dag, dan wordt de pols stijver en zwakker. Of steun zinvol is, op welke momenten en hoe lang, hangt af van wat er uit het onderzoek komt.
Kan ik blijven sporten met polsklachten?
Vaak kan een deel van de sport doorgaan. Het gaat erom welke bewegingen de pols prikkelen. Steunen, slaan en zwaar grijpen vragen veel van de pols, hardlopen en beentraining bijna niets. De handtherapeut bespreekt met u wat tijdelijk anders moet en hoe u de belasting daarna weer opbouwt.
Waarom doet mijn pols pijn zonder dat ik gevallen ben?
Polsklachten zonder val ontstaan meestal door belasting die hoger is dan pees of band op dat moment aankan. Denk aan een nieuwe hobby, een verbouwing, veel tillen van een baby of langere dagen achter het toetsenbord. Ook slijtage of een beknelde zenuw geeft pijn zonder duidelijk begin.
Heb ik een verwijzing nodig voor polstherapie?
Nee. U kunt direct een afspraak maken. Hebt u al een foto of scan laten maken, of bent u bij een arts geweest, neem dan de uitslag of de brief mee. De handtherapeut kan daar in het onderzoek op voortbouwen en weet dan wat al is uitgesloten.
Wat is het verschil tussen een polstherapeut en een handtherapeut?
Er is geen verschil in beroep. Polstherapeut is een naam die mensen gebruiken voor een handtherapeut die veel polsklachten behandelt. Bij MoveWell is dat een fysiotherapeut die zich in hand, pols en elleboog heeft gespecialiseerd. U komt met een polsklacht dus bij dezelfde behandelaar als met een klacht van duim of vingers.
Polstherapie in Zeist
Bel de balie of vul het formulier in, dan bellen wij u terug voor een afspraak. Maakt u zich zorgen? Neem contact op met de praktijk.